Het hebben van angst bij autorijden kan erg vervelend zijn wanneer je wilt starten met rijlessen nemen of wanneer je al een rijbewijs hebt, maar deze niet of nauwelijks gebruikt door je angst voor autorijden. Angst om te rijden moet niet verward worden met faalangst, waarbij je bang bent dat je niet aan bepaalde verwachtingen  kunt voldoen. Rijangst is de angst voor autorijden zelf, het besturen van een auto en het deelnamen aan het verkeer.

Tijdens het autorijden gebeurt er heel veel. De ene bestuurder gaat daar gemakkelijk mee om, een andere bestuurder heeft daar meer moeite mee. Soms leidt een bepaalde gebeurtenis tot een vorm van rijangst, maar het kan ook zijn dat angst om auto te rijden samen gaat met een paniekstoornis. Rijangst kan specifiek zijn, bijvoorbeeld wanneer iemand bang is om op de snelweg te rijden, maar ook meer algemeen zijn, dus niet aan een bepaalde situatie gebonden.

Er zijn meerdere symptomen die tot uiting komen wanneer je last van rijangst hebt:

• hartkloppingen
• pijn of een beklemd gevoel op de borst
• zweten
• ademnood of het gevoel hebben dat u stikt
• duizeligheid of het gevoel hebben flauw te vallen
• trillen
• misselijkheid en diarree
• een doof gevoel of tintelingen in armen en benen
• een gevoel van onwerkelijkheid, alsof je naar een film kijkt
• angst om de controle te verliezen
• snel en hijgend ademen, tintelingen in het lichaam, prikkels rondom de mond (hyperventilatie)

Mocht je denken dat je last van rijangst hebt, dan kun je er hier (http://www.psychischegezondheid.nl/action/azitem/409/rijangst.html) meer over lezen en een rijangsttest doen.

Wil je graag van je angst om auto te rijden af, dan kunnen we daar tijdens de autorijlessen aandacht aan besteden. Daarover kunnen we allereerst praten om te bekijken hoe we die gedachten gaan omvormen in positief denken en doen. Daarvoor nemen we de tijd. Geen haast, geen moeten, maar op die manier vooral rustig werken aan je autorijden. En hoe je je angst om auto te rijden gaat overwinnen.